P90X

P90X es un sistema revolucionario de 12 tipos de entrenamiento, diseñados para transformar su cuerpo en sólo 90 días. El secreto detrás del sistema P90X es un avanzado sistema de entrenamiento denominado ?Musculo Confusión?, Que acelera el proceso de los resultados mediante la introducción de nuevos movimientos y rutinas para que su cuerpo nunca caiga en estancamiento y nunca se aburra! Si usted quiere adelgazar o simplemente conseguir una bella definición, hay una infinita variedad de formas de mezclar y combinar las rutinas para alcanzar el éxito.

12 sesiones de entrenamiento diversos e intensos

01 Pecho y espalda
Entrenamiento orientado a la fuerza y la definición, con base a los clásicos ejercicios de la parte superior del cuerpo.

02 Pliometría
Explosiva rutina de cardio que le hará mejorar drásticamente el rendimiento atlético.

03 Hombros y Brazos
Movimientos combinados de presión que lo harán mas fuerte.

04 Yoga X
Combina fuerza, equilibrio, flexibilidad y trabajo de la respiración para mejorar su físico y tranquiliza tu mente.

05 Piernas y espalda
Sentadilla, estocada, y tire para un entrenamiento total del cuerpo como ningún otro.

06 Kenpo X
Intensa sesión de ejercicios cardiovasculares con puñetazos y patadas para la resistencia, equilibrio y coordinación.

07 X Stretch
Para evitar lesiones y lograr un nivel más alto del atletismo durante un largo periodo de tiempo, además de prevenir y evitar estancamientos.

08 Centro Sinérgico
Generar y apoyar grupos musculares múltiples para construir y sostener el núcleo acondicionado.

09 Pecho, hombros y tríceps
Músculos superiores, tanto grandes como pequeños, para presionar hasta el límite.

10 Espalda y Biceps
Se centran en la tonificación y el endurecimiento de estos músculos.

11 Cardio X
Rutina de cardio de bajo impacto para quemar grasa.

12 Ab Ripper X
Esculpe los abdominales six-pack de sus sueños y beneficia su salud y rendimiento físico.

ACLARATORIA

Este sistema de entrenamiento no es un producto mágico que lo hará perder peso de forma instantanea ni milagrosa. Requiere de mucha disciplina, dedicación y compromiso para alcanzar la meta de transformar su cuerpo en solo 90 días.

El sistema se encuentra en ingles, pero no le hará falta conocer el idioma para seguir las rutinas, se lo garantizo y digo por experiencia propia.

Actualmente me encuentro realizando estas rutinas por lo que puedes formular las preguntas que desees con respecto a los entrenamientos u otros aspectos de tu interes.

Este es el momento de comenzar? no es una invitación es un llamado a la reflexión para que cambies tu vida en 90 días.